月子食谱

网站首页 / 月子食谱 / 详情

产后吃什么补气血?


    产后吃什么补气血?

 

   产后补气补血吃什么?


    1、小米粥


    一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物,产妇分娩后喝小米粥,不仅可以补养身体,还可以促进乳汁分泌。


    2、当归补血汤


    当归是一种多年生草本植物,药用其根,它味甘而重,能补血、行血,由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。黄芪,补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌。红枣能健脾益胃,补气益血。

 

补气血的食物


    3、玫瑰红枣补血粥


    红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,脾胃虚弱等症。


    4、红枣


    红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。红枣对于产后气血不足具有很好的滋补作用。


    5、桂圆


    桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。龙眼肉味甘性温,归心、脾经,具有益心脾、补气血、安神的功效,适合产后妇女食用。

 

本文链接:https://www.zhuoyuez.com/shipu/115.html

 

上一篇:坐月子猪蹄汤的做法

下一篇:产妇头三天吃什么好?